驾驭生气这匹野马

作者:毕淑敏 来源:《意林少年版》

  如果生气是一匹野马,我们要驾驭它。

  咱们先做个小测验。请您一路看下来我写在下方的这些字词:生气、负气、赌气、怄气、不满、动火、发怒、愤慨、冒火、震怒、恼羞成怒、怒火中烧、火冒三丈……

  怎么样?您会不会不由自主地呼吸急促,心跳加快,负面感觉聚集……这还不是真遇到了让您生气的事儿,只是看了一些描写我们生气程度渐增的词语,我们的身体就做出了不愉悦的反应。可见,生气能粗暴地干涉我们身体各个系统的正常运作。

  人们常说,怒火冲昏了头脑,大脑一片空白。指的就是在这种突变中,人类古老的反射弧被紧急启动,攻击性行为很容易被诱发,听凭本能支配行动,造成反应过度。

  第二个因生气受伤害的,非心脏莫属。心脏任劳任怨不分昼夜地为全身服务,是个既守规矩又勤勉的劳动模范。而它又敏感多情,一有风吹草动,它就会未雨绸缪地加快跳动,以备紧急需要时输送更多的氧气到全身。经常生气,心脏总是加班加点,就像常年处于春运高峰的火车头,容易积劳成疾,出现心血管系统的病象。

  经常生气的人,内分泌系统也会不堪重负。这个系统是幕后英雄,默默地维系着整个机体的正常运转。紧急时刻来临,会顷刻分泌出大量激素,以帮助身体战胜危难。不过,你要是总生气,不堪重负的系统就会一步步紊乱,直至崩溃。

  生气还会令我们生机枯萎,颜面可憎。因为人对这世界经常横眉立目,久而久之,脸上就挂了凶相。大家就会觉得这是一个苛刻严酷的人。长此以往,肯定会造成皮肤营养不良,当然会让人颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹丛生。

  生气的害处还有很多很多,我们怎样才能不生气呢?我认为绝对的不生气,其实做不到。人间百态,世态炎凉,怎么会总如深潭古井,永是波涛不兴呢?所以,偶尔的生气,也并没有什么了不起。

  驾驭生气最重要的前提,是要认识到生气并不是解决问题的方法,而只是我们的情绪在向自我发起攻击的愚蠢之举。如果一味被生气这匹无缰之马牵着鼻子走,办法想不出来,局面无法彻底改变,身体大受其伤,一旦出了昏招,也许会雪上加霜。

  所以,你可以生气,但不能让它成为常态。你要做生气马背上的好骑手。生气的时候,拉紧缰绳,小步策马,徐徐缓进。让火气渐渐消弭于无形,让理智重新升帐把控局面。从而,做生气的主人,而不是它的奴隶。

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