吃掉生命的隐形黑洞

作者:艾力 来源:《意林》

  手机,尤其是智能手机改变了我们的生活。2007年,乔布斯说iPhone将重新定义手机时,他可能没想到,iPhone也重新定义了人们的注意力。

  过去的社会,无论如何浮躁、喧闹,每天还有一两个小时可以专注。现在,一个人平均每6分钟就看一次手机。手机让我们的灵魂分散,人在心不在。过去我们不停地刷微博、刷校内,还只能在电脑上,现在大家则是一起刷朋友圈,只要有人的地方就有手机,只要有手机的地方就有朋友圈。点赞也罢,刷朋友圈也罢,手机让我们变得无法再专心于当下的生活。

  好久不见的朋友相聚,原本应该好好聊聊从前、聊聊现在,最后却变成你低头玩着手机,我也低头玩着手机,场面“冻”人。

  前一阵美国大学的一项研究结果表明,人们有一种新的现代病:多屏幕症候群。人们总是习惯开着电视,同时看着电脑,还玩着手机,以为这样可以同步进行多项工作,让生活更高效。但实验证明,这样的效率比专注做一件事要差很多,所谓的高效其实是一种幻觉。

  “反者道之动”,任何事物都有向其相反方向发展的趋势。科技也是如此,过度发达的科技产品的滥用,已经让我们的灵魂不得安宁。

  作为一个著名的反手机斗士,我其实也是一个重度手机依赖症患者。有一段时间,我的注意力分散到自己无法忍受的程度,删过无数次微信,可每次删了不到半小时就觉得有一个会改变我一生的信息要错过,就又马上下载、重装微信。最后想来想去,一个折中的办法就是关闭了朋友圈,瞬间感觉世界清静了。

  可怕的是,虽然我的大脑知道关闭了朋友圈,我嘴上说不想看,我的身体却是诚实的。朋友圈功能关闭后,原有的位置变成了“扫一扫”,有好几次,我拿手机看时间时,神奇的一幕发生了:我的大拇指不由自主地“碰”到了微信,点开了“我”的选项,自动点击了原是“朋友圈”现在是“扫一扫”的地方。

  除了手机等SNS工具,还有很多其他小事也在偷“吃”着我们的时间。

  早上毫无意义地赖床。明明8点已经醒了,却硬要在床上赖到9点再起床,白白浪费一个小时。

  本来只打算和朋友聊天2小时,不知不觉聊了4小时,直到最后两个人无话可说,可碍于情面,也很少有人先开口说“咱们今天就到这儿吧”。

  明知道没有自己特别想看的电视节目,还不停地换台,最后不是百无聊赖地看广告,就是躺在床上拿着遥控器发呆。

  有些时候我觉得,人生就是要有些可以用来浪费的时间,可浪费也要浪费得有意义,浪费在自己喜欢的事情上,比如看一部经典的电影,打上一个小时的羽毛球,对着阳光发一会儿呆……我曾经对自己的时间分配做过统计,2014年的365天,8760小时里,我毫无意义地浪费了775小时,约等于32.292天。

  像我这样把时间精确到半小时的人,都会在一年中浪费一个月,那些没有做过时间管理和统计的人,很难意识到时间流走了。

  需要专注工作时,我通常会把手机调到静音状态,并且放得离自己远远的。然后坐在电脑前,在不连接网络的情况下备课、阅读、写作。在清晨最高效的时候,几个小时就可以完成一天中最重要的工作。当我全情投入时,完全感觉不到时光的流逝。而高效完成工作带来的成就感,则会让人一整天都神清气爽,获得拥有自控力的满足感。

  曾经有一段时间,我很不喜欢打扫自己的房间,工作忙的时候尤其如此。到处堆着没来得及洗的衣服,床上、书桌上是没读完的书,而我突然想读哪本时,要花很多时间从那小山一样的书堆里去找。还有一些似乎有用,却很长时间用不到的东西,令本来不小的房间显得十分局促。

  后来,读过日本杂物管理咨询师山下英子的书后,我很赞同她说的“断舍离”这种生活态度:

  断=不买、不收取不需要的东西

  舍=处理掉堆放在家里没用的东西

  离=舍弃对物质的迷恋,让自己身处宽敞舒适、自由自在的空间

  物品如此,情绪也是如此。那些让我无法专注于生活和工作的负面情绪和思考,要及时“断”,犹豫得越久,生命中失去的亮色就越多。而那些原本可以用来享受生活的时间,就在不知不觉中流走了。

  时间就是生命,一定要远离那些“吃掉”我们生命的怪兽。

  (潘光贤摘自《你一年的8760小时》江苏凤凰文艺出版社  图/陈明贵)